Comment entretenir ses amitiés sur le long terme ?

L’amitié est un pilier essentiel du bien-être et du bonheur. Mais entretenir des relations amicales profondes et durables demande des efforts. Explications.

Clarifier les attentes de chaque côté

La communication est la clé pour éviter les malentendus et les déceptions dans une amitié. Il est important d’exprimer clairement à son ou sa meilleur(e) ami(e) :

• Ses propres attentes : a-t-on besoin de se voir régulièrement ? De se confier l’un à l’autre ? D’être présent en cas de coup dur ?
• Ses limites : que veut-on ou ne veut-on absolument pas faire ? Jusqu’où est-on prêt à aller pour aider l’autre ?
• Ses changements de situation : un déménagement, une nouvelle relation amoureuse, un bébé qui arrive, etc. Tous ces éléments peuvent impacter la disponibilité et l’énergie à consacrer à l’amitié.

En verbalisant ces aspects, vos attentes respectives seront mieux alignées. Vous éviterez rancœurs et frustrations. Et si vos visions de l’amitié divergent, vous pourrez l’identifier rapidement avant que la relation ne s’étiole.

Cultiver des intérêts communs

Pour entretenir une amitié sur la durée, il est essentiel de partager des points communs et des passions. Cela nourrit les conversations et crée une proximité émotionnelle. Voici quelques activités propices pour cultiver sa complicité avec ses ami(e)s :

• Voyager ensemble
• Faire du sport en duo ou en équipe
• Jouer à des jeux de société
• Monter un club de lecture
• S’inscrire à des cours de cuisine, de langue, de photo, etc.
• Bénévolat au sein d’une même association

Plus vous partagerez d’expériences communes, plus votre amitié se renforcera avec le temps. Vous consoliderez vos souvenirs communs, la connivence et la complicité.

Savoir pardonner

Dans toute relation humaine, même les meilleures, les disputes et les blessures surviennent tôt ou tard. Plutôt que de rompre au moindre accrochage, acceptez l’imperfection de chacun. Faites preuve de tolérance et d’empathie. Accordez des secondes chances à vos ami(e)s.

Si vous ressentez de la rancune ou de la colère, exprimez vos sentiments avec assertivité. Expliquez posément ce qui vous a heurté et pourquoi vous êtes peiné. Offrez à l’autre l’opportunité de s’excuser et de réparer.

En pardonnant les erreurs de vos proches, votre amitié en sortira consolidée. Vous lui donnerez de nouvelles fondations, plus solides encore qu’avant la dispute.

Accepter les changements de vie de chacun

Au fil des années et des décennies, vos amis et vous-même traverserez des évolutions personnelles majeures :

• Déménagements
• Nouveaux jobs
• Mariages
• Divorces
• Enfants
• Deuils

Ces tournants modifient nos disponibilités, envies, personnalités même. Il est important de faire preuve de compréhension. Donnez à vos ami(e)s l’espace nécessaire pour vivre sereinement leurs changements.

Adaptez-vous aussi à leur nouvelle réalité, sans leur en tenir rigueur. Une amitié qui a traversé toutes ces tempêtes et métamorphoses n’en sera que plus belle et résiliente.

Prendre soin les uns des autres

L’amitié repose sur l’altruisme et la bienveillance. Pour entretenir celles qui vous sont chères :

• Intéressez-vous activement à la vie de vos ami(e)s : comment se passe leur travail, leur relation de couple, l’éducation des enfants, etc ?
• Soyez présent(e) dans les bons moments comme dans les coups durs : anniversaires, enterrements de vie de jeune fille/garçon, séparations douloureuses, deuils…
• Apportez votre soutien concret lorsque c’est nécessaire : garde des enfants, hébergement temporaire, conseils avisés, épaule réconfortante…

Plus vous manifesterez votre affection à vos ami(e)s, plus vos liens se renforceront avec les années. Vous vous entraiderez pour surmonter tous les défis de l’existence.

Rester en contact malgré la distance

La vie nous emmène parfois loin, très loin de nos plus proches ami(e)s. Certains partent faire leurs études à l’étranger, d’autres décrochent un job de rêve à des milliers de kilomètres. Mais ce n’est pas une fatalité pour autant !

Grâce aux nouvelles technologies, entretenir une amitié à distance est devenu facile. Quelques bonnes pratiques pour y parvenir :

• S’appeler régulièrement via Skype, Whatsapp ou FaceTime
• S’envoyer fréquemment des mails, cartes postales, cadeaux, colis
• Se fixer des rendez-vous annuels dans un lieu de villégiature facile d’accès pour les deux
• Voyager pour rendre visite à l’autre à tour de rôle
• Regarder des films ensemble grâce aux extensions de navigateur style Teleparty
• Jouer à des jeux vidéos en ligne multijoueur

Grâce à ces astuces, vous conserverez intacte votre complicité. La distance ne sera plus jamais un obstacle à votre amitié !

Savoir aussi lâcher prise

Malgré tous vos efforts, il arrive parfois qu’une amitié s’étiole avec les années. Vos chemins de vie divergent, vos personnalités évoluent, vos aspirations changent.

Si vous ressentez que votre ami(e) s’éloigne progressivement de vous, ne vous accrochez pas de force. Exprimez calmement vos sentiments à cette personne. Demandez-lui si elle aussi perçoit cet éloignement. offrez-lui l’opportunité de s’expliquer et de régler d’éventuels différends.

Mais s’il/elle confirme son désir de prendre de la distance, accordez-lui cette liberté. Respectez sa volonté et son choix, même si cela vous attriste. Vous pourrez toujours conserver de bons souvenirs de cette amitié révolue.

Par ailleurs, ce «  »lâcher prise » » vous ouvrira l’opportunité de vous tourner vers de nouvelles rencontres amicales, de nouvelles complicités à construire.

Conclusion

Entretenir des amitiés épanouies et pérennes est un travail de longue haleine. Cela demande d’y investir du temps, de l’énergie, de la communication et beaucoup de compassion.

Mais quel bonheur que de pouvoir compter sur des ami(e)s de toujours, avec qui partager les hauts et les bas de l’existence pendant des décennies ! Cultivez donc avec soin vos plus belles amitiés ; elles vous accompagneront durant toute votre vie.