15 indicateurs clés d’une relation saine et heureuse

Désirez-vous une relation saine, forte, harmonieuse et sans effort avec votre moitié ? Examinez votre relation à la lumière de ces 15 indicateurs clés d’une relation saine et heureuse !

Qu’est-ce qu’une relation saine et heureuse ?

Dans les premières phases d’une histoire d’amour, les signes d’une bonne relation saine ne sont pas toujours simples à détecter. Le fait que le sexe soit fantastique ou que vous aimiez tous deux voyager ne signifie pas que votre relation est saine ou solide.

L’engagement, la conscience de soi et l’empathie sont autant de caractéristiques d’un bon partenariat. Ils nécessitent une attention constante, du pardon et une communication ouverte.

Cependant, cela ne se fait pas du jour au lendemain. Une bonne relation n’est jamais un travail en cours, mais plutôt une tâche quotidienne que vous entreprenez tous deux volontairement.

Bien sûr, nous entrons dans une relation amoureuse parce que nous tombons amoureux. Et ces émotions fortes, dictées par la biologie, s’accompagnent de besoins plus pratiques de compagnie, de proximité émotionnelle et d’un sentiment d’appartenance et de sécurité.

Être dans une relation est bénéfique. Les personnes qui ont une relation sérieuse ont tendance à vivre plus longtemps, à être plus heureuses et à gagner plus d’argent. Mais, si c’est le cas, pourquoi les partenariats sont-ils si difficiles ? Pourquoi nous battons-nous, rabaissons-nous et abandonnons-nous la personne que nous sommes censés aimer le plus ?

Votre relation est-elle en bon état ?

Vous suivez des cours de conduite intensifs et passez des années à l’école pour vous préparer à un emploi. Lorsqu’il s’agit de l’aspect le plus essentiel de notre vie – nos relations amoureuses – il n’y a pas de formation prévue ou requise.

Personne ne vous enseigne jamais comment être un bon conjoint ou comment maintenir une relation saine. La plupart d’entre nous s’engagent dans un partenariat comme des idiots, certains que l’amour triomphera de tout.

Vous avez eu la chance d’avoir d’excellents modèles en la personne de vos parents. Malgré cela, votre partenariat a ses subtilités, ses difficultés et ses circonstances inconfortables. Lorsque l’euphorie initiale d’une nouvelle relation s’estompe, il ne vous reste que peu de moyens pour aplanir les difficultés et maintenir un lien durable et heureux entre vous.

Les partenaires finissent par se retrouver dans des coins opposés de la pièce, se regardant de loin. Ce n’est certainement pas ce que vous aviez imaginé lorsque vous l’avez vu pour la première fois et que votre cœur a fondu d’adoration.

Au-delà de vos propres désirs ou frustrations, la relation est une entité vivante, qui respire, que vous devez nourrir et soigner chaque jour. Vous devez tous deux travailler dur si vous voulez voir apparaître les signes d’une bonne relation. Cette attention ne peut être unilatérale ou négligée.

La liste des 15 indicateurs d’une bonne relation heureuse

Alors, quels sont les indicateurs révélateurs d’une bonne relation ? Ils peuvent différer d’un couple à l’autre, mais il existe certains indicateurs communs à toutes les relations authentiques qui sont heureuses, saines et puissantes.

VOUS FAITES DE LA RELATION VOTRE OBJECTIF PRINCIPAL

Sans aucun doute, votre mariage ou votre relation est l’aspect le PLUS important de votre vie. Si ce n’est pas déjà le cas, cela devrait l’être. Si vous établissez des priorités, votre relation amoureuse devrait avoir la priorité sur votre travail, vos loisirs, vos parents et, oui, même vos enfants.

En tant que couple, vous êtes le centre de votre famille, et si votre relation n’est pas forte, votre famille ne l’est pas non plus.

Lorsque les deux couples font de leur relation leur première priorité dans la vie, c’est le signe d’un bon partenariat. Il ne peut s’agir de paroles en l’air.

Si vous et votre conjoint réaffirmez et montrez ce dévouement à maintenir une relation saine et florissante tous les jours, voire toutes les heures, alors vous avez la première indication.

VOUS ÊTES OUVERTS ET COHÉRENTS DANS VOTRE COMMUNICATION

Vous prenez l’habitude de partager vos sentiments avec l’autre tous les jours ou tous les deux jours afin de rester en contact.

Vous vous sentez tous deux en sécurité et libres d’exprimer vos inquiétudes, vos déceptions et vos contrariétés, et vous vous sentez tous deux poussés à trouver une solution ou, si nécessaire, un compromis.

Chacun de vous communique ses émotions avec honnêteté et douceur, sans recourir à un comportement passif-agressif, manipulateur ou résistant. Vous ne gardez pas vos sentiments pour vous ou ne les balayez pas sous le tapis afin d’éviter la confrontation.

En réalité, la confrontation ne fait pas partie de votre style de communication. En raison de votre affection mutuelle et de l’importance de la relation elle-même, vous vous sentez tous deux obligés de remettre les choses sur les rails.

VOUS GÉNÉREZ UNE INTIMITÉ ÉMOTIONNELLE

L’intimité émotionnelle fait référence à la connexion que vous et votre partenaire entretenez. Vous vous sentez suffisamment libre et à l’aise pour partager vos soucis et vos faiblesses sans craindre la honte ou l’humiliation.

Grâce à l’affection que vous vous portez mutuellement et aux années d’expérience que vous avez vécues ensemble, vous avez un degré élevé de confiance, d’honnêteté et d’ouverture.

Les couples qui sont émotionnellement proches peuvent révéler leurs secrets les plus sombres et transmettre l’intensité de leur amour l’un pour l’autre. Dans cet environnement, les hommes et les femmes se sentent pleinement accueillis, respectés et méritants aux yeux de leur conjoint.

La proximité émotionnelle peut être accrue par une meilleure connaissance de ses propres émotions, désirs, anxiétés et envies. Pour avoir cette indication d’un lien intime et sain avec une autre personne, il faut d’abord se comprendre soi-même et s’engager dans un voyage de prise de conscience.

La proximité émotionnelle nécessite de passer du temps ensemble, loin du stress et des distractions quotidiennes.

L’INTIMITÉ SEXUELLE EST CRÉÉE PAR VOUS

La proximité émotionnelle est le signe et la base d’une bonne relation sexuelle, et cette combinaison donne lieu à une connexion forte entre deux individus.

Vous êtes libre de communiquer vos désirs sexuels lorsque vous avez une intimité émotionnelle, et vous êtes prêt à offrir et à accepter complètement les désirs de votre partenaire lorsque vous avez une intimité émotionnelle.

Le sexe est une expression de votre amour profond et de votre proximité, et non un simple plaisir physique ou une libération du stress. L’intimité émotionnelle favorise un environnement confortable au lit pour le jeu, la découverte et l’exploration.

Vous êtes sexuellement attirés l’un par l’autre, le plus souvent physiquement, mais vous pouvez aussi le faire avec l’assurance d’une forte connexion émotionnelle partagée. C’est un indicateur clé d’un bon partenariat.

VOUS PASSEZ DU TEMPS L’UN AVEC L’AUTRE

Vous ne pouvez pas créer de lien tant que vous ne passez pas de temps ensemble. Ce temps ne se limite pas à être dans la même maison ou à passer du temps avec les enfants.

Vous devez donner la priorité à votre vie à deux. Passer du temps à deux est le signe d’une bonne relation. Vous aurez besoin d’espace pour profiter de la compagnie de l’autre, échanger des intérêts et des expériences et passer un bon moment.

De nombreux partenariats échouent parce que les couples ont des modes de vie différents. Ils n’ont pas de temps à passer ensemble car ils ont chacun leurs propres loisirs et obligations.

Ils laissent les responsabilités de la vie consumer leur temps, pour se rendre compte qu’ils ont peu en commun et n’ont rien à se dire.

Si vous n’avez pas de passe-temps similaires, cherchez ceux que vous pouvez partager. Sinon, sortez de votre zone de confort et découvrez l’un des passe-temps de votre partenaire. Ne laissez pas le travail, les enfants ou d’autres distractions prendre le pas sur ce moment privilégié que vous passez tous les deux.

VOUS PARLEZ GÉNÉREUSEMENT

Quelles expressions et quel ton de voix utilisez-vous lorsque vous parlez à un être cher ? Donnez-vous l’impression d’être distant, en colère, hargneux ou dévalorisant ?

Si vous tenez à cette personne, communiquez avec elle d’une manière qui témoigne de vos sentiments à son égard. Il est si simple de s’en prendre à quelqu’un quand on est inquiet ou malheureux. Si vous le faites de manière répétée, vos commentaires créeront des cicatrices profondes et nuiront à l’intimité de la relation.

Même si elle est impolie à votre égard, parlez toujours chaleureusement à la personne que vous aimez. Une bonne relation est marquée par une conversation facile, agréable et naturelle. Vos mots ont beaucoup plus de pouvoir que vous ne le pensez.

VOUS ÊTES TRÈS GENTILS L’UN ENVERS L’AUTRE

Les contacts non sexuels, tels que les étreintes, les mains, les baisers et les câlins, sont un indicateur important de la qualité de la relation d’un couple.

Selon les recherches, les couples qui s’adonnent quotidiennement à l’affection physique sont plus heureux et plus satisfaits de leur relation. Ils se remettent également plus rapidement d’un désaccord.

Si vous souhaitez avoir une bonne relation, efforcez-vous de montrer plus d’affection à votre conjoint plusieurs fois par jour.

Au fil du temps, vous développerez une plus grande affection et un lien émotionnel plus fort avec l’être aimé.

VOUS VOUS ÊTES INSPIRÉS ET SOUTENUS MUTUELLEMENT AFIN DE DEVENIR MEILLEURS

Vous apportez ce soutien non seulement par vos paroles, mais aussi par vos actes. Vous montrez à votre partenaire que vous voulez qu’il ou elle réussisse. Vous aidez votre partenaire à atteindre ses objectifs et ses ambitions, et vous ne minez jamais son but par l’envie ou l’apathie.

Chacun veut vraiment ce qu’il y a de mieux pour l’être aimé et est prêt à tout pour l’obtenir. Vous remarquez et reflétez les bons côtés de l’autre. Faites de vous une muse et un système de soutien pour votre conjoint. Concentrez-vous sur les bonnes caractéristiques que les gens ont les uns pour les autres plutôt que sur les défauts et les erreurs. Ne permettez jamais, au grand jamais, que l’autre soit humilié.

Apporter son soutien quand il est nécessaire est la marque d’une relation saine et heureuse !

VOUS VOUS ESTIMEZ MUTUELLEMENT POUR CE QUE VOUS ÊTES

Vous connaissez cette personne depuis le début. Vous avez vu ses avantages et ses inconvénients. Vous connaissez les caractéristiques de sa personnalité et ses comportements. Vous voyez votre mari/femme/partenaire comme une personne méritant votre respect et votre approbation, plutôt que comme un miroir de vous-même ou une extension de votre ego.

Ne pas essayer de modifier qui est la personne ou comment elle se comporte dans le monde est l’une des caractéristiques d’une bonne relation. Vous pouvez exiger un changement de comportement ou débattre des objectifs ou des choix, mais vous n’essayez jamais de dominer ou de modeler la personne en ce que vous pensez qu’elle devrait être.

VOUS VOUS EN TIREZ À BON COMPTE

L’amitié est une composante essentielle d’une bonne relation saine. Vous adorez la personne avec laquelle vous partagez votre foyer. Lorsque vous faites des projets ensemble, que vous riez ensemble, que vous avez des choses à vous dire et que vous aimez passer du temps avec elle, c’est le signe d’une bonne relation.

Vous pouvez vraiment affirmer que cette personne est plus que votre amant, votre partenaire de vie et votre second parent ; elle est aussi votre meilleur ami.

VOUS ÊTES RAPIDE POUR APLANIR LES DIFFICULTÉS

Faut-il qu’une relation soit toujours facile pour qu’elle soit saine ? Bien sûr que non. Le mariage parfait n’existe pas.

Même dans les meilleurs partenariats, les désaccords et les rancœurs sont inévitables. Cependant, la façon dont vous gérez ces fractures peut créer ou briser un lien fort entre un homme et une femme.

Vous devrez peut-être attendre que votre colère soit retombée et que vous puissiez vous parler calmement. Ne remettez jamais la réconciliation à plus tard après un désaccord ; abordez plutôt le problème, faites part de vos exigences et trouvez une solution.

Il n’est pas nécessaire de dissimuler le problème ou d’attendre quelques jours (ou semaines) pour résoudre votre différend.

La rapidité et la facilité avec lesquelles un différend peut être résolu sont la marque d’un partenariat sain.

VOUS CHERCHEZ DES MOYENS D’EXPRIMER VOTRE AMOUR

Sur la plage, un homme et une femme
Une fois la première période d’engouement passée, il est très simple de se refroidir vis-à-vis de son conjoint. Les fleurs cessent d’apparaître, et les petits mots d’amour n’apparaissent plus dans votre sac à main.

C’est vraiment un moment fantastique pour montrer à votre conjoint combien vous l’adorez après avoir supprimé ces obligations mesquines l’un envers l’autre.

L’ennui et la colère sont les résultats de la complaisance. La perte de respect et de proximité peut résulter du ressentiment. N’ayez pas peur de vous exprimer. Cette indication d’une bonne relation dépend des individus qui continuent à remplir leur connexion avec des expressions innovantes d’admiration et d’amour afin que la connexion reste nouvelle et intéressante.

VOUS TRAVAILLEZ L’ÉCOUTE ACTIVE

Combien de fois vous ou votre conjoint avez-vous essayé de parler alors que l’autre était distrait par le téléphone ou autre chose ?

Combien de fois avez-vous réfléchi à ce que vous vouliez dire pendant une dispute alors que votre conjoint n’arrêtait pas de parler ?

L’écoute active ne se limite pas à entendre ce que dit votre conjoint. Écouter avec empathie, c’est se mettre à la place de son partenaire et essayer de percevoir le problème de son point de vue.

Une bonne relation implique également de faire savoir à votre conjoint que vous comprenez ce qu’il dit et la signification de ses mots. Vous vérifiez que vous avez entendu exactement ce qui a été dit, sans objections ni contre-arguments.

Dans une discussion typique, cela implique de poser le téléphone (ou de faire diversion), de regarder votre partenaire et de discuter du sujet avec lui.

VOUS FAITES DE LA PLACE À L’AUTRE

Vous restez des personnes avec vos propres désirs, intérêts et limites, même si vous êtes en couple.

Lorsque les deux personnes honorent et apprécient l’individualité de l’autre, le partenariat est sain et simple. Vous avez tous deux des besoins distincts en matière d’espace personnel, mais vous travaillez ensemble pour créer un équilibre qui vous convient à tous les deux.

Une relation passionnelle ou obsessionnelle est néfaste. Les deux personnes ont besoin de se sentir en sécurité et à l’aise sans devenir co-dépendantes, ce qui permet à la relation de rester nouvelle et excitante pendant que vous êtes ensemble.

VOUS PASSEZ DE BONS MOMENTS ENSEMBLE

La vie est une affaire sérieuse qui consomme la majorité de votre temps. Le travail, les enfants (si vous en avez), la politique et les mauvaises nouvelles peuvent tous rendre difficile de trouver du temps ou de l’énergie pour le plaisir.

Mais vous souvenez-vous du plaisir que vous avez eu lors de votre première rencontre ? Vous ne vous souciiez pas du tout de ce qui se passait dans le monde ou dans votre propre vie. Vous vouliez simplement rire ensemble.

Même si le plaisir n’est plus aussi spontané qu’autrefois, les couples sains s’en réservent le temps. Vous n’avez pas besoin de planifier une longue promenade. Prenez quelques pistolets à eau et mettez-vous au travail. Vous pouvez aussi mettre de la musique et danser dans la cuisine.

Il est bénéfique pour votre intimité et votre connexion de rire et de s’amuser.

Conclusion pour une relation saine et heureuse

Nous avons décrit les caractéristiques idéales d’une bonne relation heureuse, mais nous ne prônons pas la perfection. Vous pouvez voir à quoi ressemble une bonne relation, mais cela demande des efforts et du dévouement.

Examinez votre propre mariage ou partenariat et son degré de santé en tenant compte de ces 15 indicateurs d’une bonne relation.

Dans chacune de ces indications, comment vous imaginez-vous, vous et votre conjoint, vous comporter ?  Que pouvez-vous faire pour renforcer vos liens et votre intimité ?

Invitez votre conjoint (épouse) à lire cet article et à discuter des caractéristiques d’une bonne relation. Parlez des ajustements que vous voudriez faire pour améliorer votre relation. N’oubliez pas que pour qu’une bonne relation s’épanouisse, les deux parties doivent être matures sur le plan émotionnel.

Si votre conjoint résiste ou si vous ne voulez pas améliorer votre relation, il est peut-être temps de consulter un psychologue qui pourra vous aider à résoudre les problèmes entre vous et à élaborer une stratégie pour rendre votre relation plus forte, plus proche et plus heureuse.